MonaLienEide

Nå sitter jeg på bussen.. På vei til Bergen! Igår etter jobb hentet jeg Mari, vi Kjøpte en burger og koste oss hjemme hele dagen. Da kvelden nærmet seg stelte vi oss og startet alkohol-inntaket! Børge kom litt senere. Akkurat nå har jeg veldig vanskelig for å finne ord....så blir ikke et innholdsrikt innlegg dette. Men i alle fall så tok vi turen videre til en som heter Ole, hvor jeg møtte masse nye folk. Veldig kjekt! Vi dro videre til leirvik.. Husker veldig lite... Hadde fet i hvertfall gøy!:-D så nå reiser jeg til Bergen og besøker mine kjøre gode søte snille Christine! <3 hun må være helt utrolig lei av meg, jeg har i et halvt år lovd og planlagt å besøke henne- men det har bare komt noe i veien hver gang.. ENDELIG skjer det. Jeg skulle reist igår... Så vi har mye å ta igjen idag :-D orker ikke skrive mer nå...... Kommer bilder senere eller imorgen!!! Ha en fin 17. Mai <3

 Dette var det første som møtte meg da jeg kom på jobb idag! Gjett om jeg ble glad!! :-D  Fikk en lekker pynteting av ene kollegaen min<3

Etter jobb handlet jeg litt diverse ting til garderoben min, og tok meg deretter en deeeilig tur i Landåsen! -Trente litt styrke etterpå.. men kunne ikke la være å vere utendørs i sola! Er utrolig sliten nå, så avslutter her.... ;-)

Igåår så stod Turid og jeg tidlig opp for å trene, deretter tok vi sol og fikk en GOD start på dagen! :-) Turid måtte på jobb om ettermiddagen, så jeg og Maria møttes på Delis og tok oss en LITEN matbit.. Jeg var skikkelig sulten, meeen.. ble virkelig fort mett! Etter det hentet jeg Mari, og var med hun resten av kvelden. VELDIG koselig! Mari <3

Vi var en tur oppom naboene Andreas og Ronny- hyggelig det! ... helt til vi skulle kjøre ned til sentrum og jeg måtte gå ned igjen til bilen..... det var så typisk- helen på skoen knakk mens jeg var midt i murtrappa.... og jeg for på hodet nedover! Mari kom forskrekket rundt hjørnet for å se hva som skjedde! :P Det gjorde ikke vondt, så det var egentlig bare morsomt..... !! :P Hadde heldigvis et par ekstra sko liggende i bilen!

Når Maria var ferdig på jobb gikk vi innom ALLE uteplassene på Stord...! Det var gøy faktisk, selv om det var fulle folk over alt, og vi var edru. Kjekt å hilse på så mange jeg ikke har sett på leeenge!

Idag er kroppen min ganske tappet for energi.. ikke vet jeg hvorfor! Ha en fin dag alle dere kjekke lesere!! :-))))

Round Eyes: This doll-like shape gives innocent vibes. Any wash of color can be applied on the lid. Give the eyes more depth by applying a medium-dark shade into the crease. To elongate the eyes, extend the eyeshadow on the outer corner of the eye and continued down along the lower lash line.








Deep Set Eyes: This seemingly sunken shape have a very well-defined and deep crease. Use a light, bright color on the entire lid to bring out the eyes. Apply a shimmery highlight shade on the highlight area to lift up brows and give an illusion of more lid space. Re-create the crease with a medium shade well blended into the crease.









Prominent Eyes: The eyes are very distinct and may sometimes seem like it's protruding. Recess the look of the eyes by applying a dark, matte color on the eyelid. Extend the color into the entire crease. Lift up the brows by applying a pastel highlight color along the highlight area.












Small Eyes: Shapely, but petite. To open up eyes, apply a shimmery or pastel color on the entire eyelid. Define the shape by applying a dark shade into the crease. If eyes are close-set, apply a light color into the inner corner of the eye to give a widened look. Highlight under the brow to give more lid space and make the eyes look more prominent.












Almond Eyes: Also known as the "Perfect Eyes". Apply a medium shade all over the lids and blend into the crease to emphasize. Use a darker shade on the outer lid and extend in to the outer eye corner. Complete with satin-finished highlight under the brow.






Hooded Eyes: More common amongst matured women where the lids are starting to sag (And to think that only the cheeks would sag. Dang it!). No shimmers for such shape. To minimize the droopy lid, sweep a light and bright matte shade all over the lid. Give eyes a lift by using a dark shade, swept upwards on the outer corner of the eye. Contour with a medium-dark shade into the crease. Use a pastel highlight under the brow.








Asian Eyes: Not very distinct eye shape and often without a prominent crease. Create a dimension by applying a light shade into the inner lid and continuing on by applying a darker shade on the middle and outer lid. Fake a crease and give eyes more depth by applying a medium-dark shade into quarter or half way through the crease from the outer corner. Highlight under the brow to brightened up eye area. For those with a "hidden" crease line, the same technique can be applied but extend the colors slightly higher above the crease so that they would be more visible. As for those with no crease whatsoever, you may either not apply the dark color for the crease or you may just create an illusion of a crease.

Den siste tiden har jeg fått øynene opp for trening, mer enn noen gang. Jeg har alltid syntes det har vert viktig å holde meg i form, og ønsker nå å fortelle om min prosess.

For meg er ikke kondisjon og utholdenhet et behov, jeg fokuserer på styrketrening med en "input" av kondisjon i forbindelse med oppvarming. Jeg ønsker ikke å springe til jeg mister vekt- jeg vil bli strammere, få bedre holdning og bygge muskler til jeg får eg flott figur og ser veltrent ut.

Kosthold-

Kosthold er det viktigste, det kan sammenlignes med en grunnmur av treningen. "Du blir hva du spiser" er noen sanne ord.

Jeg starter dagen med en shake laget av Double Pro og egg/bacon. Klokka 12 spiser jeg knekkebrød, og før trening tar jeg meg en banan. Etter trening drikker jeg shake og til kvelds blander jeg meg havregrøt med Double Pro.

Se mer HER

Double Pro er et produkt i pulverform som gir deg næring, aminosyrer, mineral osv- uten noe tilsetning som karbohydrat/sukker osv. Så om du trener sent en kveld, er det ikke farlig å drikke/spise double Pro etterpå! Den kan blandes med melk eller vann, og du kan bruke den sammen med havregryn-/grøt og annet. Den metter sulten. NB. spis ALLTID noe etter trening. Det gjør at kroppen begynner restitusjon.

Besøk gymgrossisten HER

DIVERSE KOSTTILSKUDD ++

1 tablett om dagen.


1 tablett 3 gongen om dagen.

1 tablett om dagen.

2 tabletter 30 min før trening

1 tablett 20 min før trening

Alle disse produktene finner du hos Gymgrossisten.no

1 tablett om dagen. Når jeg tar sol har denne en effekt for å bli raskere brun, og videre ha en mer varig brunfarge.

Mine mål nå er å stramme opp lår, mage og armer- samt. bygge muskler i skuldre/armer , få en bedre holdning. Ettersom jeg er frisør har jeg en begynnelse av den såkalte "oksenakken", så at jeg trener skulre og armer er bra med tanke på proporsjonene.

Nå har det gått 2 uker siden jeg begynte med mine rutiner og begynner endelig (allerede) å se resultat! Jeg trener så og si hver dag, men onsdagen er min verste dag- så den har jeg som regel "fri" fra trening. Da er det bare fokus på kos og kos. Ikke sjokolade-kos men ansiktsmaske og hårkur-kos! ;-)

TRENE RETT OG SPISE RETT JENTER!

Dagen idag har virkelig vert kort! .. Jobbet til 4, deretter gikk jeg å trente, tok sol.. og siden har jeg bare slappet av på sofaen. Da jeg var ferdig å trene, og skulle springe inn for å hente mynter til solarium datt tlf ut av lomma mi og KNUSTE! Dette bildet er fra google, men min er minst like knust som denne! Arrrggh. Ufattelig irriterende..... men den kan brukes fortsatt da, den indre skjermen er uskadet! ;-) Uansett så var det på tide med ny tlf! Denne har vart i 2,5 år!

ENDELIG begynner jeg å se resultat av treningen! Nå har jeg trent intenst den siste tiden, spist rett- og endelig belønning! Det er utrolig motiverende! :-) Nå har jeg endelig funnet en rutine jeg gjør ofte, som har en god effekt for hva jeg ønsker å oppnå. For tiden fokuserer jeg mye på armene, men det er viktig å trene hele kroppen jevnlig. Jeg har en basis-rutine som går på hele kroppen, som jeg gjør hver dag- mens jeg utenom fokuserer mest på en ting av gangen. TRENE RETT OG SPISE RETT! Kostholdet er utrolig viktig!! Nå, så merker jeg stor forskjell om jeg spiser brødmat, pasta, poteter osv... Det er IKKE bra :-)

Denne er jeg SUPER fornøyd med! :-) Spis litt til frukost, etter trening og kvelds. Du kan både spise og drikke den! - samt. blande den inn i f.eks havregrøt osv. Anbefales!

Her er vi hos Renate, igår.

<3<3<3

Vips så var det helg igjen! :-) Igår jobbet jeg seinvakt, så for jeg rett å trente etter jobb. Jeg skulle til en venninne på kvelden, så treninga var kort og effektiv! .... Endte med at jeg ikke fikk stresset skikkelig ned, skalv liksom og var nummen i armene, så hadde store problemer med å sminke meg etterpå.... og håret tørket aldri! :P - Men da jeg først kom meg til venninna mi så var alt greit ;-) Jeg, Renate og Mari koste oss veldig. Vi for en tur innom Delis før jeg for hjem. Tidlig i seng, jobb igjen idag :-)!

Sommerfølelse!

Idag har jeg unngått å planlegge noe, ser virkelig fram til å trene og slappe AV ikveld. Noen som skal noe gøy i helga?
Må springe til jobb nå!

Idag er det ME-TIME! ..  Endelig en dag uten trening, hvor jeg bare skal slappe av og spise akkurat dt jeg vil! Hadde seinvakt idag, så er litt seint hjemme.. , men har seinvakt imorgen også, så kan vere litt lenger oppe ikveld;-) Regner med dt blir solarium ikveld, -hvor lenge bør en egentlig gå uten solarium med en ny tattoo?

Tidsfordrivet mitt idag er tv-serier, zumba, solarium, lage god mat, lakke neglene, kure håret og bare kos! wii!

HA EN STRÅLENDE ONSDAG ALLE SAMMEN!

Nå er jeg endelig blitt frisk- og er tilbake til normalen! Idag har jeg vert på jobb til 4, deretter hatt en effektiv treningsøkt og avsluttet med solarium! Idag var første gang jeg tok solarium i år, syntes plutselig det nærmet seg voldsomt sommer! .... Nå er jeg kommet hjem, har fått i meg havregraut og sitter VELDIG godt i sofaen! ;-) 

Hvor ofte trener du?

Så var den helga over også.. Nå er jeg nettop kommet hjem fra trening, (VET- det ble seeeeeint)! Så nå legger jeg meg å ser på den nye yndlingsserien min "The Lying Game" mens jeg drikker double pro..... Noen andre som følger med på den serien? Begynte nettop å se den, og er snart ferdig med sesong 1. Det triste er at det finnes foreløbig bare èn sesong....

Det handler i alle fall om to tvillinger som møtes og bytter "liv".. De er helt forskjellige, så hun med mest bein i nesa (Sutton) drar ut på jakten om å finne den biologiske moren deres. Midlertidig overtar Emma, som er den andre tvillingen, Sutton`s liv. Ingen må få vite at det ikke er "Sutton" , kjæreste, familie, venner, skole.. plutselig står alt på spill. På grunn av jakten på Emma og Suttons mor skjer det veldig mye som kommer i veien. Klarer de å finne moren samtidig som de må holde Sutton`s personlige liv i sjakk?